jak już zauważył strefab4: ****a poczytaj czasem sam poszukaj , niby po tylu cyklach jestes a ****a wiesz ! A w celu uzupełnienie Twego oszczerstwa, kto zaczął idiotycznie rozmowę CYTUJĘ: "No i..?" - co miałem Ci odpowiedzieć ? Głupie pytanie -> głupia odpowiedź. Banując mnie sam sie ośmieszasz, bo po prostu nie możesz pogodzić się z [...]
jak nie wierzycie ze tam tren jest to mozecie sprawdzic prosto przybijcie solo bez tescia :) ---- ja wiem ze tam jest bo mi po trenie i dece po 2 tyg sie gruczoly powoiekszaja
A więc zdecydowałem się że na cykl pójdzie mono + jakaś przedtreningówka i teraz która bo mam kilka typów ( wiem ze kolejny raz to samo pytanie) http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pump-opis2381.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html chyba [...]
Nie oczekuje wiele tak jak już wspomniałem ;) Jedynie dobrej pompy i zwiększonej wytrzymałości (tak wiem buduje się ją na treningu, jednak ostatnia przedtreningówka pomagałą mi przy cięższych dniach gdzie pracy było dużo i trening np na koniec dnia) 50zł? hmm czy mało wyadje mi się ze nei jest tak mało jako że zaznaczyłem że to ma być okolo 18 [...]
Wyszlas? No niestety A towarzyszy ludziom cale zycie, da sie to ,,wyleczyc,, ale zawsze cos tam w srodku pozostanie. Jestes pod opieka psychologa? Wracajac do twoich pytan.. Miesni nie masz prawie wcale, ale poprzez odpowiednia diete i trening da sie odbudowac organizm. Ramiona masz jak dwa patyczki, nie ma co ukrywac zrojnowalas sobie organizm i [...]
Czy ja wiem, nie widzę żadnych innych sidów i działania nieporządanego nie związanego z clenem. Na pewno nie mam winka ani mety :D Może wypowie się jeszcze ktoś ;) ? Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-06 12:05:05
Ja to jestem podobno dosc dziwna osoba, z tej racji, ze jakos nigdy nie lubilam specjalnie herbat. Zawsze wolalam soki, chociaz zdaje sobie sprawe z tego, ze dobrze jest czasem popic czyms goracym. Moja mamcia kiedys dala mi sprobowac wlasnie zielonej herbaty i mimo jej niezaprzeczalnie obrzydliwego smaku- jakims trafem zasmakowala mi. Potem [...]
NieKoxowny to, że ktoś jest chudy nie znaczy, że jest od ciebie gorszy, powiem więcej: nie masz prawa obrażać innych tylko dlatego, że mają taką czy inną budowe ciała. ty ***any półgłówku, tak ty tzw. NieKoxowny czy jak się tam 'koksie' zwiesz, g****, powtarzam i podkreślam: g.ó.w.n.o. o mnie wiesz, nie znasz mnie i zapewne myślisz, że jestem na [...]
Odpisałem:) To że nie w niej grama cukru to nie znaczy że jest dobra, a tak naprawdę - co znajduje się w gruszce czy bananie? Nie wiesz? - CUKIER! ;-) Dałbym proporcje makroskładników na poziomie 20-30% białko, 20-25% tłuszcze a reszta puli to węglowodany. Przy tym póki co nie zmieniałbym kaloryczności diety, a dodał trening siłowy, pracował tak [...]
Słuchaj jowww ja nie robię z Ciebie " magisterka teoretyka " choć może Ci się tak wydawać. To Ty stwierdzeniem " Nie musisz mi tego pisać mam mgr. z wf " chciałeś mi pokazać że g**no wiem i moje miejsce jest w kącie :] a Twoje na piedestale. Odnośnie tematu tętna nie chce mi się już polemizować ale powiem tak Ty jesteś magister [...]
bo jestem dysortografem Wg najnowszych badań pedagogicznych takie osoby to po prostu lenie, którym się uczyć nie chciało :-)) Co do dawnego SFD, fakt nie siedziałam tu, ale siedzę na Inso więc wiem co i jak. Po prostu trudno mi przyjąć do wiadomości, że uważasz się za lepszego narciarza/snowbordzistę tylko dlatego, że nie nosisz kasku \-) Trochę [...]
Hm wiesz myśle że jak się cos zaczyna to na full albo wogóle , To może odrazu rozpisywac jak zaa oceanem High doses wtedy bez diety może i też urosną ... wiesz niebęde patrzył kto ma w tym dziale jaką diete w zasadzie mnei to nie interesuje ja nikomu doradzac nie będe jak i co ma brać zbyt dużo czynników na to wpływa a nikomu niechce krzywdy [...]
ale przecież skoro wiesz ile np. białka ma coś w 100g to łatwo wyliczyć ile tego białka jest w ilości tego czegoś którą chcesz zjeść :) na zasadzie proporcji :) to nie jest takie trudne jak się wydaje, też byłam kompletnie zielona, w sumie dalej jestem ale tyle wiem:) jeśli nie chce Ci się liczyć ręcznie polecam: http://www.tabele-kalorii.pl/ mi [...]
Wiem czego to koszty, pytam sie ile moze trwac rehab najlepiej jak będziesz pytał o to swojego lekarza i najlepiej jak udasz się wpierw do fizjoterapeuty zanim zaczniesz treningi na własną rękę, on Ci wyznaczy drogę do powrotu do zdrowia, oceni stopień gojenia, oceni ruchomości i wyznaczy Ci granicę co możesz a czego nie, żebyś nie zrobił sobie [...]
Biniu: skoro już wiem, że chodzi o jony może masz do zaproponowania coś z apteki? Qazar mówił mi coś o wapniu polfy w saszetkach 500mg ale nikt o tym nie słyszał, a przy takich dawkach to już wapń jest wiązany z witaminami i generalnie to wszystko na osteoporoze jest .. No i druga sprawa: mógłbyś tak pi razy drzwi sprecyzować co to były te duuuże [...]
z tego co wiem to za siłe udeżenia odpowiada głównie triceps, jeśli chodzi o siłowanie narękę to wydaje mi się że tutaj naważniejsza jest technika lub (to tylko przypuszczenie) jakieś rozstawienie kości, muwie to dlatego że mam kumpla który ma łapke 32 cm i siłuje się z gościem który ćwiczy ok 4 lat na siłce nie na czysto, kupe chłopa jest z niego [...]
Ja osobiście wybierając białko sugeruje się głównie smakiem i ceną. Moim zdaniem nie ma co przepłacać za markę. Wybór między jednym wpc a drugim to nie to samo co między np. mercedesem a skodą. Z doświadczenia wiem że można kupić dobre białko o połowę taniej niż to od "renomowanych" marek.
@ Aleks - dział i jego życie śledzę uważnie, mimo iż robiłem mgr. to bywałem na forum i nie popadałęm w skrajności, bo w życiu trzeba sobie troszkę wszystko zracjonalizować. Z innej beczki powiem, że widząc kto dostaje mgr. i za co w dzisiejszych czasach i to nie tylko w moim fachu ale i również na medycynie, prawie itd... to wiem jedno - to [...]
@ Aleks - dział i jego życie śledzę uważnie, mimo iż robiłem mgr. to bywałem na forum i nie popadałęm w skrajności, bo w życiu trzeba sobie troszkę wszystko zracjonalizować. Z innej beczki powiem, że widząc kto dostaje mgr. i za co w dzisiejszych czasach i to nie tylko w moim fachu ale i również na medycynie, prawie itd... to wiem jedno - to [...]
Obroniłam się:-)
